Spiralstabilisation - Einzeltraining

Um Rückenschmerzen in Griff zu bekommen, braucht es neue Wege und Methoden.

Das Training der spiralen Muskelketten umfasst 12 Grundübungen und einige zusätzliche Dehnungsübungen, die mit einem elastischen Seil durchgeführt werden.

Sie basieren auf der Forschung des Prager Arzt Dr. Smisek, der diese erfolgreiche Methode zur Behandlungund Prävention, insbesondere bei Bandscheibenvorfällen und Skoliose, entwickelt hat. Das Training führt zur Regeneration, Stärkung der Wirbelsäule und zu einem aufrechten, stabilen Gang.

Anwendung findet die Methode u. a:

• zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen und Skoliose
• zur Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen
• zur allgemeinen Prävention von Rückenleiden
• zur Behandlung von Plattfuß und hallux valgus

Im Einzeltraining vermittle ich Ihnen diese Übungen für das Training Zuhause.